女性で白髪が生え始めるのは何歳から？原因や効果的な対処法を解説

こんにちは！この記事では、白髪にまつわる様々な疑問について解説していきたいと思います。

白髪っていつから生えてくるの？白髪の原因や対策ってなに？など疑問に思われている方は最後までご覧ください！

一般的に女性で白髪が生え始めるのは30代からと言われています。

生え始めた白髪がいよいよ目立ち始めるのは40代からと思う方が多いです。

既に白髪染めを始めている方で白髪染めに頼らない白髪の悩み解決方法を知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください！

実は全ての髪の毛は元々白髪なのです！黒い髪の毛はその白髪に黒い色素（メラニン）が注入されてから生えてきた髪の毛です。ですが、ストレスや加齢など白髪の原因になることが起こると、黒い色素を注入する機能がストップして白髪が白髪のまま生えてくることで白髪になります。

それではここで、現在の毛髪化学でわかっている白髪の原因を説明していきます。

それぞれ解説していきます。

加齢はさまざまな身体機能の低下を促します。白髪も加齢によって増えることがわかっています。

生まれもって受け継いだ遺伝子によってどれくらいの白髪がどのあたりに何歳の時に生えるのか、大体決まっています。

髪の毛は体にとって最後に栄養供給される場所です。栄養不足だとまず髪の毛から栄養の供給がストップします。

ストレスは百害あって一利なしです。白髪の原因にもなります。

過度な紫外線は白髪の原因になります。特に分け目などに白髪が増える原因になります。

睡眠不足が続くと血行不良になり白髪の原因になります。

喫煙も血行不良の原因になり、白髪を増やす要因です。

白髪の原因について詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてみてください。

次は白髪が生えてきてしまった時の対処法について解説していきます。

それぞれ解説していきます。

髪はたんぱく質ですが、だからと言ってたんぱく質だけとっていても髪に栄養はいきません。バランスの良い食事をしてしっかり髪の毛にも栄養がいくようにしましょう。

ストレスは何にも良くないですが、白髪にも同じく良くないです。ストレスフリーになって白髪の原因を少なくしましょう。

紫外線対策をすれば白髪になりにくくなるだけでなく、髪のダメージも抑えられるので色持ちが良くなったりパサつきが出にくくなったりします。

十分な睡眠をとるとお肌同様頭皮や髪の毛もターンオーバーによって正しい状態に戻ります。白髪の原因を削りつつ健やかな頭皮環境になりましょう。

百害あって一利ないタバコをやめられたら白髪だけでなく総合的に体にとって良いことしかないです。

上記の白髪の対策は即効性がある対策ではありません。それに比べて白髪ぼかしをするとその時から白髪がストレスに感じにくくなります。

白髪ぼかしは白髪を活かしながらカラーをすることで新しく生えてきた白髪の悩みを少なくすることができます。以下の記事を参考にしてみてください。

白髪はどうしても生えてきてしまうものです。ですが、対策を講じたり白髪ぼかしなど白髪を活かしたカラーなどでいくらでも対応可能です。

白髪に悩んでいる方はぜひ白髪ぼかしを専門にしている美容室に相談してみてください。